- owoce dzikiej róży - duże stężenie
- owoce cytrusowe
- kiwi
- melony
- ananasy
- czarne i czerwone porzeczki
- truskawki
- jagody czarnego bzu
- maliny
- jeżyny
- rzepa
- kapusta
- kalafiory
- cebula
- brokuły
- szpinak
- karczochy
- jabłka
- soja
- pomidory
- groszek zielony
- ziemniaki
Należy jednak pamiętać o tym, że niewłaściwe przygotowywanie (gotowanie, smażenie, pieczenie) czy też przechowywanie (mrożenie) może doprowadzić do zniszczenia witaminy C jak również innych witamin.
